وصفات أطعمة صحية
قرنبيط محمص بالحمص
-
المكونات :
- •قطعة متوسطة من القرنبيط، تغسل وتقطع بالتساوي
- يمزج القرنبيط مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- تحمص لمدة 30 دقيقة ، بمجرد طهيها تترك لتبرد
- :المكونات
- قطعة متوسطة محمصة من القرنبيط
- 1/4 كوب زيت زيتون بكر
- ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 كوب طحينة
- e ثلاثة ملاعق كبيرة عصير ليمون
- ملعقة صغيرة ثوم مفروم (1فص ثوم) 1
- قليل من الفلفل الحار
- الطريقة
- . توضع كل المكونات في محضرة الطعام
