أنت لست مشتركًا في الإصدار المتميز من التطبيق لمشاهدة الوصفات ، يرجى الاشتراك!

الإشتراك

النصائح الغذائية

السبانخ

-

 

 

  • مصدر جيد للحديد 
  • مصدر مهم للألياف غير القابلة للذوبان 
  • مفيد للعيون 
  • مضاد التهاب 
  • يساعد في إنقاص الوزن 
  •  صديق لمرضى السكر
  •  غني بفيتامين سي
  • يقوي العظام 
  • يساعد الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة 

قد يعجبك أيضاً

الثوم

الكينوا

زيت الزيتون